Grāmata nav par to, kā nenovecot. Tā ir par to, kā dzīvot pilnvērtīgi un ar prieku arī laikā, kad hormoni mainās un dzīve prasa citu ritmu. Menopauze nav beigas - tā ir sākums jaunam posmam, kurā tu vari atgūt spēku, enerģiju un pārliecību par savu ķermeni. Pārāk ilgi šī tēma ir bijusi klusumā. Lielākā daļa sieviešu perimenopauzē sastopas ar nogurumu, svara svārstībām, miega traucējumiem, bet reti saņem saprotamu informāciju, kā sev palīdzēt. Grāmata ir ceļvedis sievietēm, kuras vēlas saprast, kas notiek viņu ķermenī un kā rīkoties, lai uzlabotu pašsajūtu. Tā apvieno zinātni ar reāliem risinājumiem - no uztura un fiziskām aktivitātēm līdz miegam un stresa pārvaldībai. Šeit nav drastisku diētu vai skaistu solījumu, bet pierādījumos balstīti principi un praktiski soļi, kas palīdz justies labi savā ķermenī jebkurā vecumā.
Atpakaļ