"Dumpinieks pēc piecdesmit" ir mans personīgais stāsts par brīdi, kad dzīve lika no jauna izvērtēt savu veselību un ieradumus, pārkāpjot līdzšinējās komforta robežas. Šis ceļš balstīts gan manā pieredzē, gan zinātniskos pētījumos, kas palīdz saprast, kā mainās mūsu ķermenis un prāts pēc piecdesmit. Grāmata iedvesmo ikvienu šajā vecumā sākt gudrāk rūpēties par sevi un atklāt jaunus spēka avotus, saka Valdis Valters. Grāmata lasītājam uzsver to, ka šis dzīves posms prasa citādu pieeju - apzinātākas izvēles, stingru raksturu, disciplīnu un godīgumu pret sevi. Autors izcēlis sabalansēta uztura, regulāru kustību, mentālās veselības un sevis disciplinēšanas nozīmi ikdienā, kā arī citus vērtīgus padomus lasītājiem, kas kalpos par pamatu kvalitatīvai un enerģiskai dzīvei arī "otrajā puslaikā".
Atpakaļ