---

 Kā audzināt bērnus, lai viņi izaugtu tik veseli, cik vien iespējams – gan fiziski, gan psihiski? Meklējot atbildes uz šiem jautājumiem, sapratu, ka vispirms mums… ir jāpalīdz pašiem sev.
Mums ir jāiemācās nomierināties un parūpēties par sevi – it īpaši tad, kad jūtamies apjukuši. Ir jānotic, ka pat tad esam gana labi vecāki saviem bērniem. Kad būsim iemācījušies sevi nomierināt un just līdzi, patiešām spēsim no jauna ieraudzīt daudzas šķietami neatrisināmas situācijas, varēsim veidot labākas attiecības, kas balstītas nevis uz noteikumiem un prasībām, bet gan uz tuvību un ieklausīšanos sevī un savos tuviniekos.
Praktizējot apzinātību, vispirms pats sev kļūsti par labu draugu. Apzinātas bērnu audzināšanas prakse palielina mūsu – vecāku – spēju parūpēties pašiem par sevi un rīkoties apdomāti. Tā uzlabo savstarpējās attiecības un sadarbošanos – ne tikai ar bērniem, bet arī ar partneri.
Grāmatas autore Gabriele Germanavičiene ir četru bērnu mamma un psihiatre. Konsultē un ārstē cilvēkus ar dažādiem psihiskiem traucējumiem. Interesējas par antropozofo medicīnu, kā arī dažādiem nemedikamentoziem palīdzības veidiem, tostarp apzinātību. Vada grupas par apzinātības pielietojumu bērnu audzināšanā.

 

https://dobele.biblioteka.lv/Alise/lv/book.aspx?id=66175&ident=1064119#copies